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優HEALTH-掌握代謝95%肥肉都消失 暢銷雜誌2017
優HEALTH-掌握代謝95%肥肉都消失
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優HEALTH-掌握代謝95%肥肉都消失
優HEALTH-掌握代謝95%肥肉都消失 評價
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優HEALTH-掌握代謝95%肥肉都消失
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掌握代謝95%肥肉都消失
Part 1. 前言：為什麼代謝好就會又美又瘦？
Part 2. 有這些生活習慣，你的代謝一定很糟：提出各個習慣會造成體內「哪方面或哪些荷爾蒙分泌」失調，導致代謝力降低。
Part 3. 掌握代謝馬上問：皮膚問題、形象問題、體型問題。
Part 4. 調整代謝３大法：睡眠、飲食、代謝操＋呼吸法。
明明餐餐吃很少，怎麼體重只增不減？每天搽乳液、敷面膜，皮膚就是不Q彈？原因就在於「代謝力」！
要小心加速老化8問題，熬夜、不運動、暴飲暴食、愛抽菸……年過30，代謝力就明顯下降，別等到變老、變胖才後悔！
要養成快瘦關鍵3習慣
【睡眠法】簡單睡前儀式，比喝酒更好睡
【飲食法】早餐一定要吃，記得吃飽、不吃撐
【代謝操＋呼吸法】身體有氧、脂肪燃燒更快
商品訊息簡述:
- 刊別：特刊
- 級別：普遍級
- 出版社：大樂文化
- 出刊日：2014/12/20
- 出版地：台灣
- 語言：中文
優HEALTH-掌握代謝95%肥肉都消失
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